俞敏洪的作息表——比你聰明的人都比你勤奮

我的智商非常一般，就是比別人勤奮。我的腦袋不屬于特別笨的那種，但肯定也不是頂尖聰明的類型。在北大的50個同學(xué)當(dāng)中，我的智商應(yīng)該屬于中下水平，這說明我不是頂尖高智商。

我的勤奮一般人跟不上。我平均每天工作16—18個小時，如果沒有應(yīng)酬，平均每日三頓飯的時間加起來不超過半個小時。

△早上 morning

我比較喜歡在家里工作。早上六點(diǎn)半起床，晚上十二點(diǎn)睡覺。以前一般是凌晨兩點(diǎn)睡覺，早上八點(diǎn)起床，但發(fā)現(xiàn)這樣的作息反而對身體不好，不如早點(diǎn)睡覺，都是六個小時。

每天早晨沖個澡對我來說是必然的，不管是熱水還是涼水，實(shí)在不行的時候，就拿盆水澆一下，喚醒自己，讓整個神經(jīng)系統(tǒng)活躍起來。

我很注意保持身體健康，每天早晨起床的第一件事，就是跑步1到2千米，以最快的速度跑完，所以每天都跑得大汗淋漓，特別是在夏天。但晚上一般不洗澡，因為洗了澡容易興奮。

△晨跑 jogging

我鍛煉后，一般早上7點(diǎn)半開始工作，到中午12點(diǎn)。工作內(nèi)容有郵件處理、工作布置、對新東方發(fā)展的思考等。另外，還有一些對孩子們的創(chuàng)業(yè)輔導(dǎo)，如洪泰基金等各種創(chuàng)業(yè),因為年輕人創(chuàng)業(yè)不容易。

△午間 midday

我的中飯90%都是盒飯，有人來和我聊天，也是一人一份盒飯，最多加一瓶紅酒。但我也很注意身體，吃完飯會散步10分鐘。除了散步，我每個星期會有一兩次游泳、一兩次徒步。

△游泳 swimming

我和李開復(fù)都做創(chuàng)業(yè)導(dǎo)師指導(dǎo)青年創(chuàng)業(yè)，但我比李開復(fù)更注意休息。開復(fù)有段時間有點(diǎn)走火入魔，有人凌晨2點(diǎn)鐘給他寫信，他非要回復(fù)，來表現(xiàn)自己比他們還要勤奮，更年輕。

我對他說，真沒必要，到晚上11點(diǎn)就把手機(jī)關(guān)機(jī)，外面的事情就和自己沒有關(guān)系了，早上7點(diǎn)鐘打開手機(jī)，再來處理這些事情。我現(xiàn)在大概就是這樣的。

我喜歡旅游，每年會抽出一兩個月的時間專門去旅游。雖然年紀(jì)已經(jīng)超過50歲，但因為用腦能量消耗太大，我不擔(dān)心自己會胖。如果真胖了，去外面徒步旅行15天，就瘦下來了。

△旅行 travel

現(xiàn)在，想安靜特別難。比如旅行時住在某個賓館，一吃飯就有很多人跑過來要照相，這樣內(nèi)心的安靜就被打亂了。所以現(xiàn)在旅游一般都會去幾乎沒有人的地方，如大草原，自己開輛越野車，帶一兩個身邊的人。他們很少說話，會給我一個安靜的私人空間。

我每年有1/3的時間上班。晚上有1/3的時間會回家吃飯，因為要回家陪孩子。還有1/3的時間是應(yīng)酬，這包括出差的時間，每年有100天左右在外出差。

△夜晚 night

我到現(xiàn)在也不敢說我領(lǐng)悟了生命的本質(zhì)，但是我至少有了比年輕人更多的勤奮。

我的勤奮能給我平時的思考和講課補(bǔ)充營養(yǎng)。拿讀書為例，我平時讀書有意無意會寫一些新的觀點(diǎn)、新的想法。我翻書翻得挺多，但認(rèn)真讀書有時很難。我所謂的認(rèn)真讀書就是一天，一年認(rèn)真讀的書也有20本、30本。我所謂的不認(rèn)真讀書就是一、兩個小時就把那本書翻完了。如果把這些都算上來，我一年還是讀100多本書。

坐飛機(jī)、坐汽車，這些時間就是我讀書的時間。從小到大，我坐汽車沒有暈過車。我在特別顛簸的時候都可以用電腦工作，在汽車上看書、看視頻，用電腦十個小時，就感覺跟在辦公室一樣。所以，讀書對我來說是一點(diǎn)暈車的感覺都沒有。

△閱讀 reading

我這一輩子，對錢的多少都沒有什么感覺。在北大的時候，一個月60塊錢，我也很開心�，F(xiàn)在我有了這么多錢，但自己平常月消費(fèi)一般兩三千塊錢，包括買書。

我在北大當(dāng)老師，到后來覺得當(dāng)老師有成就感已經(jīng)是三、四年過去了。當(dāng)老師特別有成就感的一點(diǎn)，就是學(xué)生特別喜歡你的課。但這種成就感并不是上來就有的，而是經(jīng)過不斷地琢磨，每堂課都在改進(jìn)。

剛開始你上課有的開小差，有的背著書包就跑了。到最后教室里的人越來越少，到最后教室里的人提前走。

前兩年是很有挫折感的，因為怎么教都教不會。怎么教都覺得知識不夠，還會羨慕教得好的老師，但怎么模仿都模仿不了。

△俞敏洪北大講座 teaching

后來發(fā)現(xiàn)別的班的同學(xué)都來聽你上課了，這經(jīng)過了兩三年的時間。這是一個過程。

當(dāng)老師是一個對知識的理解、對知識的融會貫通的過程。還要精深博大，舉一反三。再加上你的口才、對學(xué)生的了解和對學(xué)生的察言觀色。這是一種綜合能力。

所以我一直對大學(xué)生說，你畢業(yè)以后不管在什么地方，當(dāng)個兩三年老師，對你一輩子都會有好處。一輩子學(xué)會了，比如說有口才，知道怎么樣表達(dá)，還知道看前面這群人是不是愿意聽你講。

△俞敏洪在演講 speaking

我現(xiàn)在告訴年輕人，就是要去闖、去努力、去奮斗。只要不做壞事，只要保持良心，剩下的什么事情都能去做。年輕人不能像學(xué)佛教一樣，告訴他生老病死不可避免，所以兩歲就進(jìn)廟里。這沒有任何意義。

和年輕人的勤奮不同，現(xiàn)在我的勤奮已經(jīng)是另外一種概念——思考。我會經(jīng)常寫一些筆記、感悟等。我現(xiàn)在的體會是：心在退，人在進(jìn)。“心退”是讓天地更加廣闊，“身進(jìn)”是因為知道逆水行舟不進(jìn)則退的道理。

但是我不能和年輕人講這些東西，因為沒有一個人能把自己的經(jīng)歷體驗種植到其他人的身上。就好像克隆，可以克隆出另一個俞敏洪出來，但那個俞敏洪是一片空白，而這個俞敏洪卻是經(jīng)歷過人生風(fēng)雨后的一種豐碩狀態(tài)。

這是兩種完全不同的狀態(tài)，一個是臭皮囊，另一個是有精神支撐的、肉體之內(nèi)的靈魂存在。

所以我想對年輕人要說，去努力吧，去戀愛吧！找你自己最想找的男人！做你自己最想做的事情！不要怕失敗，不要怕艱苦！